Les effets de la vitamine D s'étendent bien au-delà de son rôle dans l'assimilation du calcium:
Où la trouver?
La vitamine D est la seule vitamine dont l'apport principal ne provient pas de l'alimentation, mais s'effectue au contraire par le biais du soleil. Grâce aux rayonnement du soleil sur la peau, l'organisme est capable de synthétiser lui-même la vitamine D.
Toutefois la production de vitamine D est extrêmement limitée durant les mois d'octobre à mars. Durant cette période, la position du soleil est trop basse pour assurer une synthèse suffisante en vitamine D.
Une supplémentation en vitamine D est parfois nécessaire au cours de la saison hivernale mais attention au dosage. Demandez conseil !
- elle diminue l'inflammation
- elle soutient une bonne immunité
- elle augmente le processus de cicatrisation et
- elle améliore même l'humeur
Où la trouver?
La vitamine D est la seule vitamine dont l'apport principal ne provient pas de l'alimentation, mais s'effectue au contraire par le biais du soleil. Grâce aux rayonnement du soleil sur la peau, l'organisme est capable de synthétiser lui-même la vitamine D.
Toutefois la production de vitamine D est extrêmement limitée durant les mois d'octobre à mars. Durant cette période, la position du soleil est trop basse pour assurer une synthèse suffisante en vitamine D.
Une supplémentation en vitamine D est parfois nécessaire au cours de la saison hivernale mais attention au dosage. Demandez conseil !
