Quels sont les effets de l'alimentation sur la peau?

L'alimentation a de réels effets sur la peau puisque :

• elle diminue l'inflammation
• elle prévient les dommages oxydatifs (par exemple ceux des rayons UV du soleil)
• elle répare les déficiences nutritionnelles
• elle change les bactéries de l'intestin/colon et aide à équilibrer le microbiote de la peau
• elle équilibre les hormones
• elle augmente les capacités du corps à éliminer les toxines.

Pour toutes ces raisons il est primordial de se préoccuper de votre alimentation. Que ce soit pour obtenir une peau éclatante ou pour apaiser des problèmes cutanés, il est nécessaire de porter plus d'attention à ce que vous mettez à l'intérieur de votre corps. 
Mais ... 
N'oubliez pas qu'il faut du temps et de la régularité pour obtenir des résultats.