Un outil indispensable

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Savoir sur quels aspects alimentaires porter son attention, ce n'est pas facile. Des déficiences en nutriments, des excès alimentaires ou des intolérances peuvent mener à des changements de peau.
Alors pour obtenir les meilleures résultats possibles, penchez-vous sur votre alimentation et également sur votre style de vie. Pour faire ce travail, aidez-vous d'un carnet bien ciblé. Il vous permettra de comprendre les liens entre l'alimentation ou d'autres facteurs sur votre maladie de peau, de tester (et ne pas deviner !) et de voir les effets après plusieurs semaines ou mois.

Un carnet comporte différentes parties:
  • Le relevé de votre alimentation bien sûr
mais également d'autres aspects à noter comme:
  • le sommeil
  • les produits cosmétiques utilisés
  • l'état émotionnel
  • l'état de votre peau (éruption, rougeur..)